Øget velvære og sved på panden

0
Fuld gang i cirkeltræningen. Foto: Kommari’et
Arden har mange aktive seniorer blandt deres borgere.

Det vidner et besøg i Arden Hallerne en tilfældig fredag morgen om.

Her vrimler det ind med forventningsfulde deltagere, som glæder sig til den ugentlige cirkeltræning.

De kan faktisk slet ikke undvære at være med.

– Har man først været her én gang og mærker, hvor godt det er for både krop og humør, så bliver det jo nærmest en afhængighed, som en deltager bemærker.

– Denne times intense træning giver os virkelig noget energi og overskud. Tim skal nok sørge for at holde os til ilden, og så må vi hygge s og snakke før og efter, lyder det samstemmende med henvisning til instruktør Tim Borup-Pedersen.

Flere af deltagerne har været med i to-tre år. Tydeligvis en aktivitet, der prioriteres højt og ses frem til.

Man melder nødigt fra, og flere fredage i træk uden cirkeltræning er nærmest utænkeligt.

– Det er et fantastisk hold. Der dukker altid omkring 40 glade mennesker op, som virkelig har lyst til at gøre noget godt for deres krop. Som instruktør er det virkelig dejligt at være med til, roser Tim Borup-Pedersen.

Efter opvarmning roteres der mellem forskellige øvelser, som alle udføres i 45 sekunder ad gangen.

Når en øvelse er overstået, er det hurtigt videre til næste øvelse. Deraf navnet cirkeltræning.

– Mange unge mennesker fokuserer deres motion på kondition og udholdenhed og glemmer lidt at styrke muskler og balance.

– Men når man nærmer sig 40 års alderen, så begynder skaderne at komme.

– Derfor er en kombination af kondition og styrke klart at foretrække. Det øger chancen for et aktivt seniorliv betragteligt, lyder Tim Borup-Pedersens råd.

– Og så er det jo en gave at se hvor aktive de her mennesker er.

Jeg er slet ikke i tvivl om, at det hjælper dem til et aktivt seniorliv. Sundhedsvæsenet sparer penge ved, at der findes så aktive seniorer, fremhæver Tim Borup-Pedersen.

Del

Lukket for kommentarer

Denne webside benytter Cookies til at forbedre din oplevelse. Ved at bruge websiden accepterer du dette! Læs mere om dette

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close