Bodil Cramer arbejder som vane- og overspisningscoach i Aalborg, Aarhus og Skanderborg og holder foredrag i Hobro 3. januar

HOBRO: Sense er det engelske ord for ”at fornemme”. Det kan også betyde ”fornuft”.

Og ”Sense” kan i følge vægtkonsulent Bodil Cramer også betyde, at vi som mennesker altid vil have trang til mad og søde sager, men at vi kan lære at styre trangen fornuftigt.

Bodil Cramer arbejder som vane- og overspisningscoach i Aalborg, Aarhus og Skanderborg.

At falde i - og komme videre

I den egenskab holder hun torsdag 3. januar klokken 18.30 informationsmøde om, hvordan du kan ”få en lettere hverdag uden at sige nej tak til livets goder”.

Det foregår i Medborgerhuset i Skibsgade som optakt til et forløb tirsdag 15. januar sammesteds.

- Det handler om at komme videre, hvis vi falder i.

At ville se hvert måltid som et delmåltid. En spisekasse, der åbnes og lukkes igen.

- Gik det godt? Fint. Faldt du i? Okay, så luk den spisekasse, og kom videre til den næste, forklarer Bodil Cramer

Ophavskvinden til ”Sense” hedder Suzy Wengel. Hun tabte angiveligt 40 kilo med sit program.

Livsstils omlægning

- ”Sense” er ikke en kur men en livsstils omlægning, hvor det er slut med at tælle kalorier og veje mad i én uendelighed.

- Den bygger på sund fornuft og gør, at du kan holde dit vægttab for altid, stiller Bodil Cramer i udsigt.

”Sense omfatter tre hovedmåltider om dagen i afmålte mængder.

Yndlingsretter

- Tre-fire håndfulde mad pr. måltid gør dig mæt - med hænderne som din vægt.

Altså ingen vejning, ingen kalorietælling, uddyber Bodil Cramer og lover deltagerne, at metoden kan ”tilpasses dine yndlingsretter”.

- Maden er velsmagende, og du lærer at prioritere de enkelte elementer i kosten på en ny måde:

Masser af protein fra blandt andet fisk, kød, æg, masser af grøntsager og et par spiseskefulde fedtstof ved hvert måltid, tilføjer Bodil Cramer.

Tilmelding foregår via mail til bodil.cramer@bodil-cramer.dk.

Del på Facebook Del på Twitter Del på mail
Henter...